各務原市のスポーツ広場にて

江崎禎英です。
本日、各務原市のスポーツ広場で開催されました
シニアテニス連盟主催の秋の大会でご挨拶させていただきました。

春の大会の際にもお話しさせていただきましたが、
高齢者の方々が長く元気でいるために心掛けるべき３つのポイントがあります。

それは、「美味しいものを食べ」、「運動して」、「笑う」の3つです。
「笑う」のところは、「ときめく、ドキドキする」でも良いでしょう。

これらは免疫力を向上させる効果があるとされており、
いつまでも若々しく元気で生きるために心掛けていただきたいと思います。

今回も100名ほどの参加者があり、
中には80代90代のプレーヤーもいらっしゃり、
秋晴れの下まさに健康長寿を体現する姿を拝見させていただきました。