大垣市にて、健康についてデータと実践を交えた講演会

　先日大垣にて、シニア世代の方々で作る会にお招きいただき、健康についてデータと実践を交えた講演会を行いました。

まずは、今回のコロナ禍が何であったのか。そこから何を学ぶべきかについて、最新のデータを用いて解説しました。その上で、私たちの身体が本来持っている力について、合氣道の基本動作を基に実践を交えて説明しました。

力を入れるより力を抜いた方が、腕が曲がらなくなることや、姿勢を直すことで腰や肩への負担が小さくなることを体験していただきました。
最後は、歩き方を少しだけ注意することで、若々しく見えたり、お年寄りに見えたりすることを実演し、丹田の使い方を伝授させていただきました。